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看着眼前的面板，张璟顿时知道自己以后该怎么做了。

他接下来努力提升书法，将书法提升一个阶位，就能获得艺术点，然后就可以用艺术点提升肉身道阶位。

肉身道阶位提升，此道下面的技能金蛟铸骨法也能迅速升级到位。

“先自己修炼参悟与修炼金蛟铸骨法，看看效果。”

《金蛟铸骨法》一共有七十二幅图，对应七十二个动作。

每一个动作，还拥有对应的呼吸法。

每一幅图，都要动作搭配呼吸法一起修炼。

第一幅图，是一个人盘坐在地上，双手合十，高举过头顶，然后整个人身体带动双手左右不断扭动旋转，并且整个过程中，一呼一吸都跟上身体扭动的节奏。

像是一条盘起来的蛟龙，不断扭动着身体，吞吸天地精气一般。

张璟盘坐在地上，依照第一幅图，摆好姿势。

然后，尝试依照图中的方法扭动起来。

嘶！

卧槽，扭到腰了。

他嘴角微微一抽。

第一次尝试失败了。

没事！

第一次嘛，有些痛是正常的，次数多了应该就不痛了。

他揉了揉了自己的老腰，等剧痛缓解后，就开始了第二次尝试。

第二次，还是痛。

不过，可以忍。

但呼吸节奏出错了。

再来。

第三次尝试。

我的腰，你这是怎么肥事？我才十六，你就这么僵硬了？